La Commission de la Famille et de l’Égalité des Chances de la Commune de Bertrange s’engage, dans le cadre des Semaines de la santé mentale 2026, pour davantage de sensibilisation autour de la santé mentale.

• Ma musique, mes forces, ma confiance
  Association Luxembourgeoise des Thérapeutes à Médias Artistiques - ALTàMA asbl
  

15.10.2026 @ Maison Schauwenburg
16:00 - 16:45 pour lycéens I 17:00 - 17:45 pour adultes 

Ce workshop met particulièrement l’accent sur les ressources, l’estime de soi et le sentiment d’efficacité personnelle : Qu’est-ce que je sais faire ? Qu’est-ce qui me donne de la force ? Comment puis-je m’exprimer et être entendu ? Quelle place puis-je prendre au sein d’un groupe ?

Dans un cadre bienveillant et sans jugement, vous pouvez expérimenter différentes façons d’être en relation avec vous-mêmes et avec les autres. L’objectif n’est pas la performance musicale mais l’expérience vécue à travers la musique et la découverte de ses propres ressources.

Aucune connaissance musicale préalable n’est nécessaire.

• Faire sa valise ... Qu’est-ce que j’emporte avec moi ?
  Christiane BALTES & Nikolett NAGI (art-thérapeutes)

15.10.2026 @ Maison Schauwenburg
18:00 - 19:30 

Certaines choses, nous souhaitons les emporter avec nous, d’autres les laisser derrière nous et encore d’autres restent à découvrir. Dans cet atelier d’art-thérapie, la valise devient le point de départ d’un voyage créatif à la rencontre de ses propres ressources, expériences et sources de force. À travers les couleurs, les images et différents matériaux, un espace s’ouvre à la réflexion personnelle et à l’émergence de nouvelles perspectives. Une expérience pratique pour découvrir l’art-thérapie et découvrir comment le processus créatif peut soutenir le bien-être, la conscience de soi et la résilience. Il ne s’agit pas de créer une œuvre d’art, mais de découvrir quelque chose de soi à travers la création.